Témoignages

J’ai eu l’opportunité d’être accompagné par Hélène à l’occasion d’un 2° évènement organisé en visio sur le thème « Trucs et astuces pour réussir vos coachings ». J’ai donc eu une belle séance de coaching en privé.

Elle a su très rapidement créer une réelle relation de confiance et trouver les mots justes pour me permettre d’entrer aisément dans une réflexion positive et profonde. La douceur et la sérénité qu’elle dégage m’ont permis d’identifier quelques freins au développement de mon nouveau métier de coach.

Elle a su activer mon potentiel boosté par sa force calme et pleine d’énergie. Bravo et Merci pour ce beau cadeau Hélène.
Je recommande très vivement.

René-Albert, Coach Professionnel, Formateur

Lorsque j’ai entamé la démarche d’accompagnement à la performance, voici

Mes objectifs : vaincre le stress, bien se préparer mentalement pour les échéances à venir (Jeux Olympiques de Tokyo)

Mes attentes : pouvoir transformer mon stress négatif en stress positif

Mes besoins : accompagnement sur le plan mental et émotionnel 

Les premiers changements: 

Le pouvoir de me calmer avec les exercices de la respiration , la segmentation des taches pour pouvoir mieux m’organiser et réduire les imprévus ce qui m’a aidé considérablement pour dépasser l’état de stress négatif.

Les résultats et bénéfices obtenus:

J’’ai pu atteindre mes objectifs.

J’ai appris à bien appréhender les différents problèmes auxquels un athlète de haut niveau peut faire face: strss , adversité , doutes

j e trouve que je suis plus ancré dans le présent de façon générale, je suis plus conscient de mes capacités, mes défauts et mon potentiel.

Je gère beaucoup mieux mes émotions, mon stress grâce aux différents exercices qu’on a mis en place ensemble

En Conclusion:

Le cadre de travail était très plaisant et professionnel.

Le coaching m’a aidé à développer plus de confiance en moi et à établir un système flexible pour faire face aux différents problèmes qu’un athlète / un être humain peut rencontrer au quotidien.

J’encourage toutes les personnes qui hésitent à faire appel aux services du coaching , en vue de tous les avantages dont on se prive en délaissant ce coté.

Merci beaucoup pour l’accompagnement c’était l’une des plus belles expériences professionnelles que j’ai vécue.

M.A,  7ème aux JO de TOKYO 2021

Hélène, Merci à toi pour cette fenêtre ouverte sur la vie, sur soi et sur la relation à l’Autre. Ces deux journées m’ont permis de comprendre plein de choses et de trouver les clés dont j’avais besoin pour avancer.
J’ai l’impression d’avoir suivi un stage intensif de voile … qui me permet aujourd’hui de naviguer plus sereinement sur l’océan de mes pensées
J’aurai sûrement besoin encore de tes lumières pour aller plus loin. Mais d’ici là, je vais hisser la grand voile sous la douce brise qui m’anime …

Marion, Carcassonne

J’ai choisi le coaching à distance, par téléphone, car il me fallait une action efficace et rapide en peu de temps…car j’étais proche du problème à résoudre, à surmonter !
Dès la première séance, j’ai ressenti une véritable écoute, authentique, non emprunte de jugements. Elles m’ont permis de croire que malgré mes difficultés et probablement une spécificité de fonctionnement du cerveau, qui peuvent représenter un handicap dans le cadre scolaire et d’apprentissage classique, j’ai pu croire qu’avec un peu de méthode, de confiance en mes possibilités, je pourrais cette fois-ci non pas contourner les examens et me saboter, mais contourner les difficultés que cela pouvait me poser. J’ai ressenti un mieux-être dès notre premier échange. Lequel s’est accru en recevant le mail dans lequel Hélène a listé les points importants, de façon claire et individualisée.

A une personne qui hésiterait à entamer un coaching, je lui dirai qu’elle n’a rien à perdre, mais tout à gagner…et puis qu’une heure de coaching lui permettrait de voir si cela lui convient, sans trop prendre de risque car c’est ponctuel. Ce n’est pas comme un abonnement au Gymnase Club sur un an…ou un forfait téléphonique sur 2 ans dont on n’aurait pas l’utilité ….après une séance, on peut voir si çà « colle » aux besoins et si le « binôme » fonctionne?

Catherine, Paris

En démarrant le coaching, j’avais pour objectif de reprendre confiance en moi, j’étais angoissée, pessimiste et je voulais reprendre le cours normal de ma vie
Dès le début du coaching, j’ai ressenti un peu d’espoir, une volonté de se dépasser
J’ai compris qu’il fallait voir le côté positif des choses; qu’il fallait partir de critères bien définis pour évaluer ses actions, que le regard des autres pouvaient être constructif et bienveillant. J’ai apprécié la diversité des exercices proposés.
Après quelques séances,j’ai repris confiance en moi, j’ai changé mes objectifs et opté pour des exigences du quotidien plus réalistes.

Florence, professeur des écoles, dans l’Aude

Formation « Manager efficacement avec la PNL »

J’ai passé 2 journées très agréables, j’ai beaucoup apprécié la formation et les nouveaux outils. J’ai bien aimé de les mettre en pratique, et ils m’aideront à décider vite.

M. Kamal, Coach, Chef d’atelier à l’OCP, Safi, Maroc

Au soir de notre séance de relaxation en plein air, Philippe, Thibault et moi vous faisons part de nos ressentis. Philippe a été très zen toute la journée, Thibault a apprécié aussi et en particulier les « trucs » qu’il pourra utiliser au quotidien. Moi, j’ai apprécié vos compétences, le déroulé de la séance offrant des pratiques variées avec un fil conducteur qui permet de les pratiquer seule facilement. J’ai été bien sûr portée par le cadre magnifique. Enfin votre professionnalisme m’a permis d’accéder à un véritable ancrage qui a duré jusqu’à maintenant. Philippe et Thibault ont également vécu cet ancrage. Je tiens donc à vous remercier pour ce bien-être très agréable apporté par vos propositions. J’espère avoir d’autres séances de relaxation dans un futur pas trop lointain et peut être vous croisé à nouveau à cette occasion. Bien à vous. Anne, été 2020

Le Week-end BIEN-ETRE gestion du stress à Essaouira a eu une influence irréversible dans ma façon d’être et de percevoir la vie. Il a joué comme un déclic en faveur d’un changement positif et profond vers un avenir meilleur.
Je saisie cette occasion pour vous présenter mes vifs remerciements et exprimer ma profonde reconnaissance pour votre générosité et votre dévouement. Je vous souhaite un bon vent pour répandre le bien être ici au Maroc.
Merci

Khadija, Casablanca, Maroc

J’ai particulièrement apprécié les exercices de relaxation et d’auto-massages que j’ai d’ailleurs expérimenté à mon retour sur une aire d’autoroute: ça m’a reboosté.
L’exercice aussi de contemplation de la nature et d’association d’un moment heureux à une sensation m’ont aussi beaucoup plu, j’espère pouvoir m’en servir dès mon retour au bureau demain!

Marie, France, été 2018

J’ai beaucoup apprécié la formation « Manager efficacement avec la PNL »dans sa globalité et principalement les études de cas. Cela m’a permis de faire le point sur des situations vécues

Mr Hassan, Ingénieur Réseaux, Marrakech, Maroc

Mon choix d’effectuer cette formation avait pour objectif d’apprendre à gérer mon stress. Je voulais savoir comment faire, que l’on m’apprenne à gérer ce foutu stress qui me fait perdre tous mes moyens et cela dans beaucoup de domaines. Car ce n’était pas le domaine qui me mettait en stress mais moi toute seule, comme une grande.
Hé oui, un petit vélo qui tourne dans la tête. Si vous saviez comme il va vite. En plus il n’a pas de frein. Je crois qu’avec tous les vélos que j’avais dans ma tête avant cette formation j’aurais pu faire le tour du monde. Il était tant que j’agisse: prendre les moyens qui existaient afin de contrer tout cela.
Pourtant j’ai essayé des choses comme le sport, la lecture, la musique… Oui, vous croyez que ça marche, eh bien non car le vélo allait plus vite que les pages de mon livre, il y avait toujours un mot ou une phrase qui me faisait penser et alors là c’était fini.
Dès le début de la formation, le premier changement a fait remonter beaucoup de choses en moi. Combien d’années j’ai passé à supporter ce vélo ? Je réalisais qu’enfin j’avais quelqu’un de compétant qui venait de me donner les clés du cadenas de mon vélo et qu’il ne tenait qu’à moi d’en faire ce que je voulais.

Isa, Montpellier

J’ai atteint mes objectifs dans cette formation « Manager efficacement avec la PNL » bien conçue et réalisée. Je suis satisfaite des informations reçues et de la possibilité d’appliquer la PNL personnellement et professionnellement. Bonne ambiance d’échanges dans le groupe, formation très bien animée par les 2 coachs managers. Merci beaucoup

Mme Layla, Assistante de direction, Marrakech, Maroc

Randonnée et Sophrologie dans le désert marocain

Accueil, organisation: :super sympa, super bien organisé
Logistique – nourriture: Nourriture 5 ****
Sophrologie: bonne disponibilité pour échanges perso
Equipe guide et chameliers: Très pro, efficaces et adorables. Très intéressant de découvrir leur culture
Animation, ambiance: Très bon groupe: ambiance de fête chaque soir avec l’équipe
Réponse à vos attentes: oui. Découverte et vie dans le désert. Retour à soi plus facile avec la sophro

Un mois après, quels sont les effets du désert?
Je prends ma vie en main, je suis revenu avec beaucoup plus d’envie, d’énergie, de joie, d’envie de vivre ma vie
Ce voyage m’a permis de rencontrer des gens fantastiques, de me retrouver, de vivre des moments aussi magiques et intenses, avec le groupe dans ce lieu magnifique

Plus qu’un voyage, un dépaysement: ça dure une semaine mais on a l’impression que ça dure des semaines tellement on en revient différent

Florent, Paris

Désert marocain, Rando et Sophrologie

Accueil, organisation:Un sens de l’accueil inégalable!
Logistique et nourriture: prise en compte des régimes de chacun, restaurant 1001 étoiles!
Exercices de sophrologie:super idée des thématiques à la journée, une qualité d’écoute exceptionnelle
Equipe guide et chameliers: Au top, de très belles rencontres
Animation, ambiance:chacun a pu être acteur à sa manière, merci d’avoir permis ça
Réponse à vos attentes: Ravie, J’ai atteints mes objectifs.
Un mois après, quels sont les effets du désert ?
Je peux y « retourner » (à distance) quand je veux ou quand j’en ai besoin!
Je prends plus le temps (tempo plus lent)
Merci pour ce beau voyage authentique

Magali, Herault

Un grand merci pour cet échange qu’on a eu tous ensemble, et je pense que s’il y a eu l’harmonie dans notre groupe  c’est grâce à toi car dès le début de la formation tu nous a mis tellement à l’aise qu’on a pu échanger nos idées, notre expérience à chacun et laisser vivre nos émotions.

Ces deux jours ont été bien au-delà de ce que j’attendais, j’en suis ressorti extrêmement satisfaite, et ça m’a donné envie de creuser encore plus dans la PNL. J’ai eu un sentiment trés fort en rentrant chez moi que j’ai eu du mal à expliquer, j’étais beaucoup dans l’émotion et ce qui est incroyable c’est que je me suis retrouvée un peu dans chacune des personnes qui étaient là.

Depuis j’ai développé le sens de l’observation comme tu nous l’a appris et j’avoue que c’est assez étonnant.

Très bonne continuation à toi, Amicalement

Martina

A mon tour de vous réitérer mes sincères remerciements à l’issue de cette formation fort enrichissante. Effectivement ces deux journées ont été d’une grande utilité et complètent nos connaissances par rapport à la communication.

Cette formation a été également une opportunité pour développer mes compétences et surtout par rapport à la carte mentale qui une parmi les clés principales dans la réalisation des taches  quotidiennes de l’assistante de direction d’aujourd’hui.

L’excellence professionnelle se traduit par plusieurs clés dont vous avez été l’une d’elle pour nous avoir assisté pour un partenariat réussi avec notre équipe

Votre formation nous a également appris à faciliter les échanges et la synergie.

Merci et à très bientôt j’espère

Amina, Casablanca

J’ai l’honneur de vous écrire ce message pour vous remercier. Personnellement j’ai appris beaucoup de choses à propos du sujet de la communication, grâce à vous bien sûr,je vous remercie encore une fois 

Asna, étudiante en 2ème année BTS ISTHT Essaouira

J’ai participé fin 2010 à deux stages de formation à la PNL, proposés et animés par Hélène Holtzscherer, fondatrice de Coach Relax.

J’ai beaucoup apprécié le contenu de la formation, la présentation dynamique des éléments, l’application concrète par des exercices en groupe, l’écoute active dont elle a fait preuve pour chacun des participants et l’empathie discrète, sans émotion superflue, pour chaque stagiaire. J’ai acquis, grâce à cette formation, des outils pratiques que je peux mettre en oeuvre dans ma vie quotidienne.

Je recommande Hélène aussi bien pour des formations en groupe que pour un suivi en particulier. Je la remercie encore pour la qualité de ses prestations

Françoise, Pyrénées Orientales

Pour moi les conseils qui ont été le plus utiles sont ceux portant sur la concentration avant l’examen et la lecture de l’énoncé.
Je pense que je devrais remettre ces méthodes en place pour l’année prochaine.
Merci pour votre aide, j’ai pu valider mon année.

Sathya, Etudiant à l’Ecole de commerce de Montpellier

Grâce aux ateliers gestion du stress proposés par Hélène, j’ai appris durant plusieurs mois à gérer progressivement mon anxiété quotidienne. À travers des exercices simples et ludiques de respiration, de visualisation et de relaxation, j’ai appréhendé et maîtrisé mon stress. J’ai pu aussi parler des problèmes et des situations de tous les jours qui génèrent ce stress. Hélène nous a expliqué également les mécanismes de la communication afin d’améliorer les relations aux autres.
Je continue à utiliser régulièrement des techniques de respiration faciles à appliquer en voiture par exemple ou encore de relaxation avant de dormir.

Claire, Montpellier