Face à un paysage majestueux, au bord d’une rivière, en forêt, sur les rives d’un lac de montagne,venez vivre une séance de sophrologie dans les Pyrénées en pleine montagne, accessible à tous ( à partir de 16 ans)
Sophrologie dans les Pyrénées
Vous pratiquez des exercices de respiration et de relaxation dynamique
Vous découvrez la marche consciente
Selon le parcours, vous découvrez la marche afghane (synchronisation de la respiration pour de longs parcours sans fatigue)
Dans un endroit paisible, vous construisez votre bulle de sérénité qui vous accompagnera dans votre quotidien
Durant toute la séance, l’éveil de vos sens vous procure calme, détente relaxation: la sérénité s’installe en vous!
Venez toucher, regarder, écouter, sentir ce que les éléments naturels vous communiquent, et vivre ce véritable moment de relaxation en pleine nature, accessible à tous.
BENEFICES
Vous respirez l’air pur de la montagne
Vous êtes dans un environnement propice à la détente
Votre mental se libère progressivement
Vous lâchez prise
Vous apprenez des exercices simples et facile à refaire chez vous
En Pratique
possible en individuel ou groupe
Pratiquant initié aux techniques de relaxation – méditation: venez vivre une expérience unique
Pratiquant non initié: une bonne façon de découvrir des exercices simples, utilisables dans votre quotidien pour vous relaxer
Séance d’1h30, 1 à 4 personnes
Nous choisissons ensemble le lieu qui vous inspire
Tarif pour 1 personne seule : Accompagnement personnalisé 80 €
Tarif pour 2-4 personnes 40 €/personne
VOTRE PREMIER PAS VERS LE BIEN-ETRE !