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Voici une vidéo amusante qui décrit simplement comment l’organisme réagit à une situation de stress et explique clairement le mécanisme du stress vidéo crée par l’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles) nous avons des solutions...
Les bases de la communication relationnelle, Jacques Salomé
Je vous propose de regarder la vidéo ci-dessous, qui présente un extrait d’une conférence de Jacques Salomé. Il explique ce qu’est une relation entre 2 personnes, comment recevoir les messages positifs, et l’impact que peuvent avoir des messages toxiques. A l’issue de cette vidéo, je vous invite à écouter...
Relaxation debout: soyez zen partout!
Dans la vidéo ci-dessous, je vous montre la position de relaxation debout. Elle est à la base de nombreux exercices, vous pouvez l’aquérir en très peu de temps. utilisation de la relaxation debout A la maison ou au travail, dès que vous devez rester quelques instants debout, pensez à...
Je vous propose de regarder cette étude canadienne, faite avec un groupe de jeunes collégiens, qui participent à un atelier de gestion du stress. Dans cette vidéo, vous allez également avoir des informations sur les mécanismes et les symptômes du stress. Découverte: atelier gestion du stress pour des enfants...
PNL: un méta-programme pour prendre votre envol
Cet article a participé à l’évènement “A la croisée des blogs”, sur le thème Penser et Agir, à quel moment vous devez passer à l’action ?” Je vous propose 2 axes de réflexion: affiner une stratégie d’objectif et comprendre l’influence d’un méta-programme pour faire décoller vos projets 1. les bases...
Relancez votre énergie en moins d’une minute avec l’ auto-massage
Aujourd’hui je vous propose un exercice d’auto massage qui va vous aider à retrouver du tonus au cours de votre journée: vous ressentez un coup de pompe, une baisse d’énergie, vous avez besoin d’un remontant naturel, prenez une minute de votre temps pour relancer l’énergie dans tout votre corps....
le bac sans stress grâce à la sophrologie
Comme j’accompagne souvent des étudiants, je tiens à vous faire partager cette vidéo qui montrent une expérience menée dans un lycée: des cours de sophrologie pour vaincre le stress, tout au long de l’année Pour voir la vidéo, cliquez sur le lien ici Et oui, je pense qu’apprendre à...
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