Bien Etre express: 1 minute de contemplation
Contemplation entre dunes et océan Une vidéo Bien être pour vous relaxer, et prendre du temps pour vous Vous avez aimé? PARTAGEZ!
Moins de stress et plus d’énergie en quelques mots!
J’ai participé à l’évènement du mois, organisé par Karine, du blog Ecole du bien-être J’ai adoré la formule originale proposée: 2 questions, adressées à une centaine de spécialistes. Comment fais-tu pour avoir moins de STRESS au quotidien ? “Déjà pour en avoir moins, il faudrait en avoir un peu….....
La prévention du stress en 3 minutes par jour !
Article invité du mois, auteur Brice Lalu, du blog sourireaustress.com Voici en résumé comment vous pouvez investir intelligemment 3 minutes de votre précieux temps en prévention du stress sur le long terme & finalement gagner du temps. Avant de commencer, je voudrais vous prévenir que cet article a pour but...
Relaxation debout: soyez zen partout!
Dans la vidéo ci-dessous, je vous montre la position de relaxation debout. Elle est à la base de nombreux exercices, vous pouvez l’aquérir en très peu de temps. utilisation de la relaxation debout A la maison ou au travail, dès que vous devez rester quelques instants debout, pensez à...
Je vous propose de regarder cette étude canadienne, faite avec un groupe de jeunes collégiens, qui participent à un atelier de gestion du stress. Dans cette vidéo, vous allez également avoir des informations sur les mécanismes et les symptômes du stress. Découverte: atelier gestion du stress pour des enfants...
Relancez votre énergie en moins d’une minute avec l’ auto-massage
Aujourd’hui je vous propose un exercice d’auto massage qui va vous aider à retrouver du tonus au cours de votre journée: vous ressentez un coup de pompe, une baisse d’énergie, vous avez besoin d’un remontant naturel, prenez une minute de votre temps pour relancer l’énergie dans tout votre corps....
En 2012, plus de 700 000 candidats ont passé les épreuves du bac. Alors trouvez-en un qui ne ressent pas le moindre stress, c’est comme chercher une épingle dans une botte de foin! Vous avez certainement été confronté un jour à une épreuve d’examen, écrite ou orale, ou peut-être...
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