Sophrologie nature dans les Pyrénées

• Au soir de notre séance de relaxation en plein air à Font-Romeu, Philippe, Thibault et moi vous faisons part de nos ressentis. Philippe a été très zen toute la journée, Thibault a apprécié aussi et en particulier les « trucs » qu’il pourra utiliser au quotidien. Moi, j’ai apprécié vos compétences, le déroulé de la séance offrant des pratiques variées avec un fil conducteur qui permet de les pratiquer seule facilement. J’ai été bien sûr portée par le cadre magnifique.
Enfin votre professionnalisme m’a permis d’accéder à un véritable ancrage qui a duré jusqu’à maintenant. Philippe et Thibault ont également vécu cet ancrage. Je tiens donc à vous remercier pour ce bien-être très agréable apporté par vos propositions. J’espère avoir d’autres séances de relaxation dans un futur pas trop lointain et peut être vous croiser à nouveau à cette occasion. Bien à vous.

Anne, été 2020

• J’ai particulièrement apprécié les exercices de relaxation et d’auto-massages que j’ai d’ailleurs expérimenté à mon retour sur une aire d’autoroute: ça m’a reboosté.
L’exercice aussi de contemplation de la nature et d’association d’un moment heureux à une sensation m’ont aussi beaucoup plu, j’espère pouvoir m’en servir dès mon retour au bureau demain!

Marie, France, été 2018

Randonnée et sophrologie dans le désert marocain

Exercices de sophrologie: super idée des thématiques à la journée, une qualité d’écoute exceptionnelle.

Je peux y « retourner » (à distance) quand je veux ou quand j’en ai besoin!Je prends plus le temps (tempo plus lent)
Merci pour ce beau voyage authentique

Magali, décembre 2013

Ateliers Gestion du stress

Grâce aux ateliers gestion du stress proposés par Hélène, j’ai appris durant plusieurs mois à gérer progressivement mon anxiété quotidienne. À travers des exercices simples et ludiques de respiration, de visualisation et de relaxation, j’ai appréhendé et maîtrisé mon stress. J’ai pu aussi parler des problèmes et des situations de tous les jours qui génèrent ce stress. Hélène nous a expliqué également les mécanismes de la communication afin d’améliorer les relations aux autres.
Je continue à utiliser régulièrement des techniques de respiration faciles à appliquer en voiture par exemple ou encore de relaxation avant de dormir.

Claire, Montpellier, 2012