Hélène HOLTZSCHERER, Coach Relax
4 mois pour Balancer votre Charge Mentale à la mer et construire votre équilibre pro perso grâce au PARCOURS PHARE
Pour les indépendants, entrepreneurs, qui veulent installer de la sérénité durablement dans leur activité en étant connecté à ses talents
Chaque jour vous vous sentez débordé, le stress s’accumule et vous ne voyez jamais la fin
- Vous êtes épuisé face aux nombreuses tâches et responsabilités, à la limite du burn out
- Vous êtes frustré de ne pas pouvoir tout faire à 100%, le perfectionnisme vous ronge
- Vous n’arrivez pas à vous arrêter, vous ramenez du travail à la maison le soir ou le week end, ça vous réveille la nuit
- Vous manquez de présence auprès de vos proches, et ne prenez pas assez de temps pour vous, impossible de profiter des rares temps de repos pour recharger vos batteries.
- Vous subissez un rythme quotidien qui ne vous correspond pas, vous n’avez plus d’énergie
- Vous pensez pouvoir tenir et tout gérer, vous n’écoutez pas les signes envoyés par votre corps et retenez vos émotions jusqu’au jour où....
Et pourtant, pour vous débarrasser de cette charge mentale pesante, vous avez essayé, sans résultat, de faire des exercices de relaxation en vidéo, tout seul, sans être accompagné.
Vous avez cherché sur le web des ressources gratuites, participé à des conférences sur le développement personnel, et lu des livres.
Au travail, vous avez tenté de déléguer certaines tâches, et expérimenté des outils pour améliorer votre organisation du temps.
Pour finir, vous trouvez toujours une excuse pour ne pas aller à la séance de sport programmée.
Le constat est clair : mettre un pansement ne suffit pas à éliminer la charge mentale et le stress chronique qui en découle.
Ça ne tient pas dans la durée.
Les tutos qui donnent des résultats pour les autres ne fonctionnent pas pour vous.
Et c’est NORMAL ! Voici pourquoi :
Chaque personne est unique.
La seule façon de se réaliser est de se connecter à sa vraie nature.
Comprendre son fonctionnement et agir quotidiennement en étant aligné avec ses valeurs permet de se relier à soi. Les priorités deviennent évidentes, la culpabilité s’évapore, tout devient fluide.
Depuis 2008, j’ai accompagné des indépendants, dirigeants, et cadres supérieurs qui vivaient mal d’être sous pression en permanence. Ils avaient en commun :
- le poids des responsabilités
- la difficulté à gérer les imprévus par manque de temps
- la peur d’échouer ou de prendre la mauvaise décision
- un stress chronique qui s’installe, et qui commence à avoir des conséquences sur la santé
- le sentiment de culpabilité de consacrer 80 à 90% de son temps à son activité pro
Alors qu’ils évoluaient dans des univers très différents, ils avaient tous le besoin de :
- mieux se connaitre
- optimiser leur organisation quotidienne
- gagner en confiance
Mon accompagnement centré sur l’humain leur a permis de se poser et d’avoir des prises de conscience importantes. Ils ont fait émerger leurs propres ressources et activé les clés pour installer sereinement leur équilibre vie pro - vie perso.
Au fil des séances, ils ont découvert comment utiliser la transversalité de leurs compétences, en allant chercher leurs forces dans un domaine de vie pour les appliquer dans un autre: une démarche qu’ils n’auraient pas pu faire tout seul.
En prenant de la hauteur, en acceptant sa singularité, chacun a pu remettre du sens dans ses activités et poursuivre son parcours en étant plus zen et aligné.
En quelques semaines, c’est possible d’installer un mindset propice à votre développement et de gagner en sérénité.
Etes-vous prêt à embarquer dans l’aventure du PARCOURS PHARE ?
Le PARCOURS PHARE est un accompagnement personnalisé d’une durée de 4 à 6 mois pour construire un équilibre de vie durable. C’est la synthèse de 15 années d’expérience de coaching et formation en gestion du stress, préparation mentale et développement personnel.
J’ai choisi ce symbole car j’ai moi-même vécu une séance de coaching où le PHARE est apparu comme un déclic. Depuis cette expérience marquante, lorsque je vois ou que je monte en haut d’un phare, je m’imprègne de son énergie, de sa puissance, de sa droiture, de son rayonnement.
C’est ce que j’ai envie de vous transmettre.
Pour garantir la qualité de l'accompagnement, et être entièrement disponible pour vous écouter, je ne prends que 2 personnes au maximum chaque mois. Nous pouvons alors prendre le temps pour avancer ensemble et je m'adapte à votre rythme.
LE PARCOURS PHARE : à partir des Piliers de votre Personnalité, vous allez trouver l’Harmonie, vous Aligner avec vos envies profondes, prendre conscience de vos Ressources, pour construire un Equilibre de vie durable.
Les 4 étapes pour édifier votre PHARE
1ère étape :
Les fondations
Découvrir et prendre conscience des Piliers de votre personnalité.
Comprendre ce qui génère le stress, faire sauter les blocages, repérer les croyances limitantes, affirmer vos valeurs et respecter vos besoins.
Explorer votre fonctionnement, gagner en flexibilité mentale, optimiser votre temps
2ème étape :
Les étages du phare
La construction du phare se fait pierre après pierre.
L’édifice se compose de vos Ressources, vos forces, vos expériences, dans votre vie personnelle et professionnelle.
Assembler les pierres dans l’ordre permet de solidifier la structure du PHARE .
Vous apprenez à gérer vos émotions et à faire émerger vos trésors cachés.
3ème étape :
Monter au sommet
Alignement:
Avec des fondations bien ancrées et une structure solide, vous pouvez monter en haut du phare pour poser la lanterne.
La prise de hauteur a changé vos perceptions, votre charge mentale s’estompe.
Vous regardez au loin vers l’horizon, quels sont les projets à venir ?
Vous définissez un plan d’action
4ème étape :
Allumer la lumière
Harmonisation.
Vous allumez le faisceau lumineux.
C’est l’étape des choix :
- quelle direction et quel rythme voulez-vous donner à votre lumière ?
- comment voulez vous rayonner autour de vous, auprès de vos proches ?
- quel Equilibre voulez-vous installer durablement ?
Imaginez-vous dans 4 mois:
- Vous avez des journées mieux organisées, vous êtes plus efficace
- Vous vous sentez plus zen, apaisé, serein, et plus confiant
- Vous avez plus de temps pour prendre soin de vous et de vos proches
- Vous construisez des projets qui vous correspondent, avec plaisir et sérénité
- Vous êtes fier d'avoir investi en vous, c'était une décision importante qui vous permet à présent d'exprimer tout votre potentiel
Prêt à monter en haut du PHARE?
L’accompagnement personnalisé comprend
- 8 séances de coaching de 1h30 réparties sur 4 à 6 mois, selon votre rythme
- des fiches d’exercices en pdf et documents pour approfondir
- un soutien par mail en intersession
Bonus
- 2 séances de coaching d'1h dans les 2 mois qui suivent la fin du parcours, pour assurer le suivi
- 3 méthodes ultra efficaces pour gérer les priorités
- Un bonus surprise dévoilé lors de notre entretien
Témoignages
- René, Entrepreneur
Hélène a su très rapidement créer une réelle relation de confiance et trouver les mots justes pour me permettre d’entrer aisément dans une réflexion positive et profonde. La douceur et la sérénité qu’elle dégage m’ont permis d’identifier quelques freins au développement de mon nouveau métier de coach. Elle a su activer mon potentiel boosté par sa force calme et pleine d’énergie. Bravo et Merci pour ce beau cadeau Hélène. Je recommande très vivement
- Catherine, Cadre supérieur
J’ai choisi le coaching à distance, car il me fallait une action efficace et rapide en peu de temps… Dès la première séance, j’ai ressenti une véritable écoute, authentique, non emprunte de jugements. J’ai ressenti un mieux-être dès notre premier échange. Lequel s’est accru en recevant le mail dans lequel Hélène a listé les points importants, de façon claire et individualisée
- Isabelle, Profession libérale
Je voulais savoir comment faire, que l’on m’apprenne à gérer ce foutu stress. Hé oui, un petit vélo qui tourne dans la tête. Si vous saviez comme il va vite. En plus il n’a pas de frein. j’ai essayé des choses comme le sport, la lecture, la musique… Oui, vous croyez que ça marche, eh bien non car le vélo allait plus vite que les pages de mon livre. Combien d’années j’ai passé à supporter ce vélo ? Enfin j’avais quelqu’un de compétant qui venait de me donner les clés du cadenas de mon vélo et qu’il ne tenait qu’à moi d’en faire ce que je voulais.